nazwy ćwiczeń

szczerze to w dziennik Nieraza nie zaglądam bo tam są nazwy ćwiczeń napisane skrótami, których nie znam i nie chce mi się rozszyfrowywać, ale specjalnie przejrzałem 10 ostatnich stron i tam były 3 filmiki, żadnego nie dało się odtworzyć bo zablokowane na YT ;-D ja proponuje żeby zrobić tak jak w przypadku innych konkursów w 35+ ;-D

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. Zmieniony przez - deja vu w [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE nie. W domu orbitrek ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach 2 razy w tygodniu : 10 min rozgrzewki/rozciągania (skłony, przysiady, wymachy nóg) 60 [...]

[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach FBW plus potem na dobicie robię odwodziciel, przywodziciel na maszynie, takie unoszenie [...]

[...] jako zrzuty ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Wklejałem Tobie link do artykułu na temat tego w jaki sposób należy to zrobić. Plan treningowy również jako normalny tekst, który można skopiować, poprawić/zasugerować zmiany w konkretnym ćwiczeniu i wkleić. Poza tym, nazwy ćwiczeń, a nie skróty. Obecnie niestety jest to nieczytelne.

[...] min, następnie 10min po przyjściu do domu siedziałem i się wypacałem. Jutro trening plecków hehe :) PS. W poprzednim poście dałem gafę, a jest to przyczyną tego że kopiuję nazwy ćwiczeń z poprzednich postów. I wpis o treningu piłki ręcznej nie powinien się pojawić gdyż go nie było a zawody również się już odbyły. Pozdrawiam śledzących mój [...]

to moze cos aktualizowales bo w wersji ktora sciagnalem z poczatkiem lipca w zakladce progresja pisze wyraznie PRZEPISZ nazwy cwiczen z zakladki maxy !

wszystko dziala dobrze ;) musisz wpisac nazwy cwiczen w zakladce maksy nastepnie przelacasz na zakladke trening i program ci wszystko ladnie pokazuje co kiedy jaki ciezarem robisz pozdrawiam

a nie lepiej byloby Ci zrobi push/pull? co masz na mysli piszac cwiczenie ze sztanga od czola na triceps? Ukladajac sobie plan musisz znac podsstawowe nazwy cwiczen :-)

Jest nie zrozumialy. Popatrz na nazwy cwiczen w atlasie (wyzej podany link)...zacznij od ACT.

1. tric katowany 3 x w tygodniu 2. niekiedy dizwne nazwy ćwiczeń,wiec natychmiast to popraw http://www.kulturystyka.pl/atlas 3.udziel informacji o sobie a potem sprawdzimy plan(wiek/staż treningowy) Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-02-27 12:26:07

pełne nazwy ćwiczeń bo nie wiem o co Ci chodzi z połową - www.kulturystyka.pl/atlas przede wszystkim dużo błędów, Przy klacie zrób 4 ćwiczenia po 4 serie, 3 wyciskania i jedno ćwiczenie typu rozpiętki MARTWY NA PLECY Wyciskanie sztangi zza głowy jest na BARKI nie na plecy, w dodatku jest kontuzjogenne jak cholera więc lepiej je odpuścić. i co [...]

To właśnie robi, czytaj nazwy ćwiczeń

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK, w do u, ławeczka, sztanga, sztangielki, drążek ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Silownia 3x tyg, zrzuty planu treningowego zrobione ZDJĘCIA w pozycji neutralnej [...]

Tu masz prawidłowe nazwy ćwiczeń jak je napiszesz to więcej osób będzie wiedziało o co Tobie chodzi! http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytałeś ten temat? http://www.sfd.pl/temat214525/

Powiem tak. Z racji tego, że nie jestem w stanie ustalić konkretnej nazwy ćwiczeń, które mam zapisane w planie, a mojego trenera przez tydzień teraz nie będzie to postaram się opisać tak ćwiczenia, żebyście wiedzieli o co chodzi. Trzaska amatorką na kilometr, ale innego rozwiązania nie widzę, można się śmiać :) Wiem, że pierwsze ćwiczenie jest na [...]

Tendencji to on raczej nie ma wnioskuja po wadze...A poprawne nazwy cwiczen musisz znac bo to moim zdaniem wsytd, zeby ich nie znac.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ prawidłowe nazwy ćwiczeń

Najpierw popraw, powpisuj odpowiednie nazwy ćwiczeń

excel automatycznie przenosi nazwy cwiczen , przynajmniej mi, wystarczy je tylko dobrze wpisac tam :)